5 Buah dan Sayuran Yang Dapat Menghilangkan dan Mencegah Jerawat

Elove, kalian pasti pernah mempunyai jerawat kan? satu atau dua atau banyak sekali pun. Itu bukan masalah, jerawat di usia remaja sangat wajar karena saat kita berada di masa remaja hormon kita cenderung tidak stabil atau bisa jadi itu menurun dari gen. Tetapi bukan berarti kita membiarkan jerawat tersebut dan tidak merawat kulit kita ya, Elove.

Skincare dan perawatan kulit lainya memang penting untuk merawat kulit kita dari luar. Tapi kalian pernah berfikir tidak, kalau kita juga perlu merawat kulit kita dari dalam. Bagaimana cara kita merawat kulit kita dari dalam?

Meminum collagen, makan buah dan sayur juga tak kalah penting dan banyak manfaat nya loh Elove. Pada kesempatan kali ini, Minel akan memberi tahu kalian 5 buah dan sayuran yang dapat mengobati dan mencegah jerawat, yang di lansir dari lemon8indonesia. Yuk, simak baik - baik!

1. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E dan C, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Mengkonsumsi alpukat atau memakai masker alpukat dapat membantu mengurangi peradangan dan melembabkan kulit, sehingga mencegah terjadinya jerawat. 

2. Bayam

Bayam kaya akan zat bezi dan vitamin A, C, dan E yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu membersihkan kulit dari dalam. Mengkonsumsi bayam secara rutin dapat membantu memperbaiki kondisi kulit. 

3. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang diubah tubuh saat kita mengkonsumsi nya menjadi vitamin A, nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi wortel secara teratur dapat membantu mengontrol produksi minyak pada kulit dan mencegah jerawat.

4. Labu

Labu mengandung vitamin A, yang membantu mengatur produksi sebum dan mempercepat regenerasi sel kulit. Vitamin C pada labu juga berfungsi sebagai antioksidan dan melawan radikal bebas dan mendorong produksi kolagen, sehingga kulit tampat lebih sehat dan kenyal.

5. Tomat

Tomat mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan mengurangi peradangan. mengoleskan irisan tomat, meminum jus tomat, atau memakan tomat langsung dapat membantu mengobati jerawat secara perlahan dan mencegah terjadinya jerawat baru.

Nah, itu dia 5 buah dan sayuran yang dapat mencegah dan mengobati jerawat. Buah dan sayuran memang banyak sekali manfaatnya ya, Elove. Dari kesehatan hingga kecantikan, rutinlah memakan buah agar kulit kalian sehat dari luar dan dalam.

Nantikan tips dari Minel lagi ya!