Tips Aman Menggunakan High Heels Versi Minel!


High heels adalah pilihan sepatu yang sering digunakan untuk menunjang penampilan dan memberikan kesan elegan. Namun, pemakaian high heels yang tidak tepat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri kaki, cedera, hingga gangguan postur tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara aman menggunakan high heels agar tetap nyaman dan terhindar dari risiko cedera. Kali ini Minel akan membahas tips sederhana namun efektif untuk Elove yang gemar mengenakan sepatu hak tinggi.  

1. Pilih Sepatu yang Tepat 
Pilihan high heels yang sesuai dengan bentuk kaki sangat penting. Pastikan sepatu memiliki ukuran yang pas, tidak terlalu ketat, dan memberikan ruang untuk jari-jari kaki bergerak. Sebaiknya pilih heels dengan lebar hak yang stabil, seperti block heels, untuk mengurangi tekanan pada kaki.

2. Perhatikan Ketinggian Hak
Hindari memakai high heels dengan hak terlalu tinggi, terutama untuk pemakaian sehari-hari. Idealnya, pilih heels dengan tinggi tidak lebih dari 5 cm. Jika harus menggunakan hak tinggi, gunakan hanya untuk acara tertentu dan tidak terlalu lama.

3. Gunakan Bantalan Tambahan
Bantalan khusus seperti insoles atau gel pads dapat membantu mengurangi tekanan pada telapak kaki dan memberikan kenyamanan lebih. Bantalan ini juga berguna untuk mencegah lecet pada kulit.

4. Latihan dan Peregangan Kaki
Setelah menggunakan high heels, lakukan peregangan untuk mengurangi ketegangan pada otot kaki. Latihan sederhana seperti memutar pergelangan kaki dan berjalan tanpa alas kaki di permukaan datar dapat membantu menjaga fleksibilitas otot.

5. Berikan Waktu Istirahat untuk Kaki
Jangan memaksakan diri untuk menggunakan high heels sepanjang hari. Sesekali lepas sepatu dan biarkan kaki Elove beristirahat. Jika memungkinkan, bawa sepatu datar untuk digunakan saat perjalanan atau istirahat.

6. Pilih Bahan yang Nyaman
Material sepatu juga memengaruhi kenyamanan. Hindari sepatu dengan bahan yang keras atau tidak fleksibel. Pilih bahan kulit atau kain yang lembut dan dapat menyesuaikan dengan bentuk kaki Elove.

7. Kenakan dengan Teknik yang Benar
Saat berjalan dengan high heels, langkah pendek dan stabil adalah kunci. Usahakan untuk mendaratkan tumit terlebih dahulu, diikuti dengan ujung kaki, agar tubuh tetap seimbang.  

Menggunakan high heels tidak harus mengorbankan kesehatan dan kenyamanan. Dengan memilih sepatu yang tepat, membatasi durasi pemakaian, serta merawat kesehatan kaki, Elove bisa tetap tampil modis tanpa rasa khawatir. Ingatlah bahwa penampilan yang baik selalu dimulai dari kesehatan tubuh. Jadi, pastikan Elove bijak dalam menggunakan high heels agar tetap percaya diri dan sehat! 

Mau tips and trick lagi dari Minel? tulis komentar di bawah ya! 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Urutan Skin Preparation Agar Make Up Kamu Terlihat On Point dan Anti Geser!

Gambar
Sebagi cewek, kalian pasti tidak asing kan dengan Make up? Kita semua tahu dan pernah merias wajah kita dengan Make up, tapi pernah ga sih kalian mengalami Make up kalian geser atau longsor? Wah, pasti itu gak banget kan Elove?  Nah, pada kesempatan kali ini Minel akan kasih Tips and Trik cara agar Make up kalian tetap stay dan tahan dalam waktu yang lama!  Skin preparation   skin preparation ini penting banget ya Elove.  Skin preparation sendiri berfungsi untuk menjaga ketahanan makeup dalam waktu lama. Selain itu, produk skincare yang dioleskan berperan sebagai tameng pelindung dari permasalahan kulit yang timbul akibat penggunaan make up.  Minel akan menjelaskan urutan yang benar memakai skin preparation sebelum makeup dikutip dari blog.avoskinbeauty.com, yaitu:  1. Double Cleansing Langkah pertama skin preparation adalah double cleansing. Mulailah make up Anda dengan wajah yang bersih, terutama double cleansing. Dengan pembersihan kulit y...
Baca selengkapnya

5 Buah dan Sayuran Yang Dapat Menghilangkan dan Mencegah Jerawat

Gambar
Elove, kalian pasti pernah mempunyai jerawat kan? satu atau dua atau banyak sekali pun. Itu bukan masalah, jerawat di usia remaja sangat wajar karena saat kita berada di masa remaja hormon kita cenderung tidak stabil atau bisa jadi itu menurun dari gen. Tetapi bukan berarti kita membiarkan jerawat tersebut dan tidak merawat kulit kita ya, Elove. Skincare dan perawatan kulit lainya memang penting untuk merawat kulit kita dari luar. Tapi kalian pernah berfikir tidak, kalau kita juga perlu merawat kulit kita dari dalam. Bagaimana cara kita merawat kulit kita dari dalam? Meminum collagen, makan buah dan sayur juga tak kalah penting dan banyak manfaat nya loh Elove. Pada kesempatan kali ini, Minel akan memberi tahu kalian 5 buah dan sayuran yang dapat mengobati dan mencegah jerawat, yang di lansir dari lemon8indonesia. Yuk, simak baik - baik! 1. Alpukat Alpukat kaya akan vitamin E dan C, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Mengkonsumsi alpukat atau memakai ma...
Baca selengkapnya

Jenis - Jenis Bedak dan Fungsinya yang Harus Kamu Tahu!

Gambar
Hai Elove! Kalian pasti sudah tidak asing dengan bedak. Bedak sendiri adalah kosmetik berbentuk bubuk halus yang digunakan untuk mempercantik wajah atau sebagai obat kulit. Kali ini kita akan membahas tentang jenis - jenis bedak dan fungsinya. Elove, jangan sampai salah pilih ya! 1. Setting Powder Setting powder digunakan untuk mengunci atau mengatur riasan wajah agar lebih tahan lama. Bedak ini diaplikasikan setelah foundation atau concealer untuk menyerap minyak berlebih dan membuat riasan tampak lebih halus serta matte. Sangat disarankan untuk kamu yang punya kulit berminyak, Elove!  2. Translucent Powder   Translucent Powder adalah bedak dengan tekstur halus dan transparant yang tidak memberikan warna tambahan. Translucent Powder digunakan untuk memberikan hasil matte yang tidak merubah warna dasar. Ini juga sangat disarankan untuk tipe kulit yang berminyak loh, Elove!  3. Two way Cake Two way Cake, Bedak padat yang berfungsi ganda ...
Baca selengkapnya